🔥AANBIEDING OUD MEMBERS: ONTVANG 5 MAANDEN VOOR DE PRIJS VAN 2 MAANDEN. KLIK HIER 🔥
FITNESSSCHEMAS.NL
Producten
✓ Persoonlijk voedingsschema op maat (tip)
✓ Persoonlijk trainingsschema (sportschool)
✓ Eiwitrijk receptenboek
Meer schema's
Tools
Energiebehoefte berekenen
Kcal per activiteit
Meer calculators
Oefeningen
Schouders
Voorkant schouders
Zijkant schouders
Achterkant schouders
Armen
Biceps
triceps
Onderarmen
Borst
Bovenkant borst
onderkant borst
Buik
bovenkant buik
Zijkant buik
onderkant buik
Rug
Bovenkant rug
Middenstuk rug
Onderkant rug
Benen
voorkant bovenbeen
Achterkant bovenbeen
Kuiten
Billen
Oefeningen catalogus
Contact
Winkelwagen
Home
Producten
✓ Persoonlijk voedingsschema op maat (tip)
✓ Persoonlijk trainingsschema (sportschool)
✓ Eiwitrijk receptenboek
Meer schema's
Tools
Energiebehoefte berekenen
Kcal per activiteit
Meer calculators
Oefeningen
Schouders
Voorkant schouders
Zijkant schouders
Achterkant schouders
Armen
Biceps
triceps
Onderarmen
Borst
Bovenkant borst
onderkant borst
Buik
bovenkant buik
Zijkant buik
onderkant buik
Rug
Bovenkant rug
Middenstuk rug
Onderkant rug
Benen
voorkant bovenbeen
Achterkant bovenbeen
Kuiten
Billen
Oefeningen catalogus
Contact
Winkelwagen
Geen artikelen in wagentje
Bekijk de winkelwagen
Ga
Hulp nodig? Neem contact op met
onze klantenservice
.
Op maat gemaakt
Voedingsschema of trainingsschema nodig?
Middenstuk rug
bovenkant rug
Onderkant rug
All
Unilateral lat prayer
Meer informatie
Dumbbell bent over-row
-
8.0
out of
10
based on
2
votes
Dumbbell bent over-row
Meer informatie
Unilateral Face Pull
-
4.0
out of
10
based on
1
vote
Unilateral Face Pull
Meer informatie
Unilateral shoulder pull
Meer informatie
Wide lat pulldown
-
10.0
out of
10
based on
1
vote
Wide lat pulldown
Meer informatie
Pull up
-
10.0
out of
10
based on
1
vote
Pull up
Meer informatie
BRIDGING
-
9.0
out of
10
based on
2
votes
BRIDGING
Meer informatie
OPPOSITE ARM OPPOSITE LEG RAISE
-
10.0
out of
10
based on
3
votes
OPPOSITE ARM OPPOSITE LEG RAISE
Meer informatie
BACK EXTENSION WITH LOWER TRAP RAISE
Meer informatie
ZERCHER GOOD MORNINGS
-
9.1
out of
10
based on
22
votes
ZERCHER GOOD MORNINGS
Meer informatie
CORBA ON FLOOR
-
8.8
out of
10
based on
4
votes
CORBA ON FLOOR
Meer informatie
LUMBAR ROLL WITH BALL
Meer informatie
LOW BACK EXTENSION
-
10.0
out of
10
based on
1
vote
LOW BACK EXTENSION
Meer informatie
WEIGHTED BACK EXTENSION
Meer informatie
BENT KNEE BARBELL GOODMORNING
Meer informatie
MEDICINE BALL BACK EXTENSION
Meer informatie
ALTERNATING SUPERMAN
Meer informatie
BARBELL BACK EXTENTION
Meer informatie
BOSU QUADRUPED ARM/LEG RAISE
Meer informatie
DOUBLE KETTLEBELL SWING
Meer informatie
hyperextensions/Back extension
Meer informatie
Barbell deadlift
Meer informatie
MACHINE REAR DELT ROW
Meer informatie
V-BAR PULLDOWNS
Meer informatie
STRAIGHT ARM PULLDOWNS
Meer informatie
UNDERHAND LOW ROW
Meer informatie
CLOSE GRIP UNDERHAND PULLDOWN
Meer informatie
Bent Over Barbell Row (smith)
Meer informatie
Cable Pullover
Meer informatie
ONE ARM CABLE HIGH ROW
Meer informatie
CLOSE GRIP CHINUP (ASSISTED)
Meer informatie
ROW WITH KETTLEBALLS
Meer informatie
ONE ARM KETTLEBALL ROW
Meer informatie
TWO ARM KETTLEBALL ROW
Meer informatie
Alternating Renegade Row
Meer informatie
PULLUPS WITH BANDS
Meer informatie
Bentover Band Row
Meer informatie
T-BAR ROWS
Meer informatie
MACHINE LOW ROW
-
10.0
out of
10
based on
1
vote
MACHINE LOW ROW
Meer informatie
SEATED ROW WITH BANDS
Meer informatie
Basic Lat Pulldown with band
Meer informatie
45 degree Lat Pulldown with bands
Meer informatie
STANDING BENT OVER ROW (BANDS)
Meer informatie
Bent Over Row (w/ bands)
Meer informatie
ELEVATED SUPINE PULLUP
-
10.0
out of
10
based on
1
vote
ELEVATED SUPINE PULLUP
Meer informatie
V-BAR PULLUPS
Meer informatie
CHINUP
Meer informatie
SEATED UPRIGHT ROW ON BALL WITH BAND
-
10.0
out of
10
based on
1
vote
SEATED UPRIGHT ROW ON BALL WITH BAND
Meer informatie
SEATED REVERSE FLYES WITH BANDS
-
10.0
out of
10
based on
1
vote
SEATED REVERSE FLYES WITH BANDS
Meer informatie
INCLINE LATERAL/TRAP RAISE
Meer informatie
dumbell SHRUG
Meer informatie
SHRUG (BARBELL)
Meer informatie
STANDING DUMBELL UPRICHT ROW
Meer informatie
PRONE RETRACTIONS WITH DUMBELLS
-
10.0
out of
10
based on
1
vote
PRONE RETRACTIONS WITH DUMBELLS
Meer informatie
PRONE REVERSE FLYE ON BALL
Meer informatie
SHRUG (SMITH)
-
10.0
out of
10
based on
1
vote
SHRUG (SMITH)
Meer informatie
STANDING CABLE SHRUG
Meer informatie
UPRIGHT ROW (SMITH)
Meer informatie
CABLE UPRIGHT ROW
Meer informatie